2026.10.15 2026.10.15

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お弁当にもおつまみにも！シーン別で選ぶ冷凍から揚げ3選

駒木あみ

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から揚げは大人も子どもも大好きな定番おかず。だけど手作りは面倒というときに頼りたいのが、レンジで温めるだけの冷凍から揚げです。味の方向性が違う3品を、お弁当・おつまみ・ヘルシー志向・パーティーとシーン別に使い分けるアイデアとあわせて紹介します。

食べることが大好きな「スーパーが好き！」のライターたちが基準にする評価表はこちらです。

実食結果先出しレポ

ザ★から揚げ（味の素）：○ にんにく香るガツンとした満足感
特から（ニチレイフーズ）：◎ しっとりジューシーで万人受け
むねから（ニチレイフーズ）：○ ヘルシーなのに侮れない完成度

3商品はそれぞれ味の方向性が違うからこそ、シーンで使い分けるのもおすすめです。

行楽弁当に　→　特から
冷めても油っぽさが少なく、しっとり感が続く。公式でも「夕食にもお弁当にも大活躍」と紹介されている一品です。

おつまみ・晩酌のお供に　→　ザ★から揚げ
にんにくパンチの効いた濃いめの味つけで、白米はもちろんビールとの相性も抜群。おすすめシーンにも「お酒のあて」が挙がっています。

ヘルシーに楽しみたい日に　→　むねから
カロリー30%オフ・脂質45%オフのヘルシー設計なのに、しっとりジューシーで満足感も十分。罪悪感なく楽しみたい日にぴったりです。

パーティー・大人数には　→　3商品まとめ買い
冷凍だからこそ、1つに絞らず全部並べられるのが強み。がっつり系・バランス系・ヘルシー系が揃うから、みんなで「どれが好み？」と盛り上がれます。

① ザ★から揚げ（味の素）

商品名	ザ★から揚げ
公式サイト	https://www.ffa.ajinomoto.com/products/detail/id/345
Amazonの購入リンク	https://amzn.to/4wlfr7W
内容量	225g
ライター購入時価格	415円（税込）
調理方法	電子レンジ　500W約1分20秒／600W約1分（1個あたり）

秘伝にんにく油と葱油、特級醤油に漬け込んだ、にんにくの香りが強い本格派。衣はでんぷんと大豆油を使ったザクザク食感で、噛んだ瞬間の小気味いい音が印象的です。
1個が大きめでゴツゴツとした見た目、噛むと肉汁がジュワッとあふれるジューシーな肉厚感が魅力。味つけは濃いめなので、白米はもちろんビールとの相性も抜群です。

ミサト

衣だけでもごはんやビールが欲しくなる！（元記事より）

リピ買い評価：○

にんにくのパンチが効いた肉厚なから揚げで、食べ盛りの男子からも「ごはんが進む」と好評でした（ライター・ミサト）

もっと詳しく知りたい方はこちら

【実食】味の素ザ★から揚げレビュー｜1個45gの肉厚ジューシーでごはんが止まらない

② 特から（ニチレイフーズ）

商品名	特から
公式サイト	https://www.nichireifoods.co.jp/product/detail/sho_id41525/　※リニューアル後の商品になります。
Amazonの購入リンク	https://amzn.to/4gbhEwY　※リニューアル後の商品になります。
内容量	380g
ライター購入時価格	473円（税込）
調理方法	電子レンジ　500W1分10秒／600W1分（1個当たり）

※レビューはリニューアル前の商品になります。

三度揚げという独自製法で、揚げたてのようなカラッとした食感を再現。薄めの衣にしっとりやわらかいお肉が包まれていて、噛むほどに旨みがあふれます。
冷めても油っぽさが少なく、しっとり感が続くのが特徴。夕食のあと1品にはもちろん、お弁当のおかずとしても活躍する万能さがあります。

ミサト

はしでギュッと押すと、肉汁がにじみ出てきます！（元記事より）

リピ買い評価：◎

電子レンジで温めるだけという手軽さと、お肉のしっとりジューシーさにドハマリ。幅広く使える便利さもあってリピ買い決定です（ライター・ミサト）

もっと詳しく知りたい方はこちら

【実食】ニチレイフーズ特からレビュー｜税込473円でしっとりジューシーな肉感が魅力

③ むねから（ニチレイフーズ）

商品名	むねから
公式サイト	https://www.nichireifoods.co.jp/product/detail/sho_id41526/　※リニューアル後の商品になります。
Amazonの購入リンク	https://amzn.to/432eJku　※リニューアル後の商品になります。
内容量	400g
ライター購入時価格	430円（税込）
調理方法	電子レンジ　500W1分10秒／600W1分（1個あたり）

※レビューはリニューアル前の商品になります。

むね肉を使用しながらカロリー30%オフ・脂質45%オフというヘルシー設計。塩麹で下味をつけているので、しょうゆ味のから揚げとはひと味違う塩からあげです。
むね肉らしいパサつきは感じられず、割るとジューシーな断面が見えるほど。米粉入りの衣はカラッと軽めで、ヘルシー志向でも満足感はしっかりあります。

いわかた

割るとよくわかりますが、パサつきはなく、むしろジューシーです。（元記事より）

リピ買い評価：○

手軽に作れる冷食からあげとしては、かなり完成度が高いと感じました。「からあげがいますぐ食べたい！」というときに備えて常備しておきたいイメージです（ライター・いわかた）

もっと詳しく知りたい方はこちら

【実食】ニチレイフーズむねからレビュー｜冷食とは思えないしっとり感！【正直な感想】

もっと深く比べたいなら

「ザ★から揚げ」と「特から」は、衣・肉質・コスパを徹底比較した記事もあります。2つで迷っている方はあわせてどうぞ。

もっと詳しく知りたい方はこちら

【実食】味の素「ザ★から揚げ（415円）」とニチレイフーズ「特から（473円）」を食べ比べ｜衣・肉質・コスパの違いを徹底チェック

3商品スペック比較表

商品	メーカー	ライター購入時価格	内容量	カロリー(100g)	評価
ザ★から揚げ	味の素	415円	225g	228kcal	○
特から	ニチレイフーズ	473円	380g	178kcal	◎
むねから	ニチレイフーズ	430円	400g	154kcal	○

味の素「ザ★から揚げ」、ニチレイフーズ「特から」、ニチレイフーズ「むねから」は、それぞれ味の方向性がはっきり違うから揚げです。がっつり系・バランス系・ヘルシー系とタイプが分かれているからこそ、お弁当・おつまみ・ヘルシー志向・パーティーとシーンに合わせて使い分けられます。冷凍庫に常備しておけば、から揚げが食べたくなったときにいつでも対応できます。ぜひ、手に取ってみてください！

#むねから #ザ★から揚げ #スーパーが好き！#冷凍食品 #特から